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湿气重

怎么区分湿气重的外湿和内湿问题

 

怎么区分湿气重的外湿和内湿问题?湿气一年四季都有;经常听到周围的人在抱怨:“我身体里头湿气太重了”、“这两天浑身长湿毒籽籽”、“夏天多喝点薏米粥,健脾去除湿气”。

脾虚

中医认为,从脏腑功能来说,脾主运化,运化不逮,水湿停留,就会导致湿气重、湿病的发生。

《黄帝内经》说,诸湿肿满,皆属于脾。湿邪引起的疾病多皮肤肿胀、腹部胀满,而与脾的运化功能障碍有关。 湿有内外之分,外则湿邪困脾,水湿四溢而致肌肤浮肿;内湿则脾阳不足,痰饮聚腹而致中焦胀满。

“湿”到底是什么?它会引起身体哪些不适?

湿字从水旁,一定与水有一定的关联。对人体而言,水不外乎体内的水和体外的水,所以湿邪也分内湿和外湿。

内湿的产生与人体五脏中的“脾”相关,“脾”是代谢身体水液的重要脏器之一,我们从饮食中摄入的水分,一部分变成身体需要的水液,一部分变成体内废物的载体,比如汗液、尿液。如果脾在水液代谢这个过程中玩忽职守,程序乱了,节奏毁了,水就变成邪了——湿邪,为非作歹。且是人体内在的脾功能失调所致,因此称内湿。

外湿是人体以外的湿,如喜欢雨中漫步的,河坝头打水上麻将的,和水亲密接触的同时,湿邪也随之入侵。与在潮湿环境中生活工作的人群也容易受外湿。因此脾胃功能紊乱,贪凉饮冷,起居环境潮湿,这湿邪就会“随风潜入夜,润物细无声”。

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