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湿气重

体内湿气重怎么发现,湿气重会出粘汗吗?

 

体内湿气重,会造成身体不适,而且还会带来很多的困扰,直接严重的影响到了身体健康,平时大家需要注意合理的进行保健,而且,要注意祛湿的方法,合理的进行饮食,那么,体内湿气重祛湿,吃什么对身体好呢?

体内湿气重怎么发现,湿气重会出粘汗吗?

体内湿气重怎么发现之肚子发酸

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。

体内湿气重怎么发现之刷牙见恶心

早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有嘶嘶啦啦的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

体内湿气重怎么发现之排便粘稠

排便后可以观察一下大便,是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿气。体内有湿气的情况下,大便的颜色发情,溏软不成型,这是脾虚的重要标志,很多人都有,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

体内湿气重怎么发现之起床感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。

体内湿气重怎么发现之舌苔赤红无苔

“舌为心之苗,又为脾之外侯”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清净,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

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