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湿气重

湿气重的表现皮肤什么能去除体内湿气,滚熟鸡蛋去湿气吗?

 

湿气重不重,只要看这5个地方!湿气重的表现皮肤什么能去除体内湿气,滚熟鸡蛋去湿气吗?

头部

当“湿气”开始侵袭身体时,头部是首先会反应出来的部位,会出现头昏脑胀、身体及四肢沉重,浑身不舒适,感觉身上背了好多东西一样。

此外,还会有发热、怕冷怕风,流清鼻涕的症状。

关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

消化效果

当“湿气”达到一定程度时,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量渐减等情况,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

舌苔

舌苔厚腻是湿气重的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。

温馨提示:看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

大便

大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现。

因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

而想要祛湿,滚鸡蛋没用,什么有用呢?

改善生活习惯最有用

多运动

建议制定运动计划,可从低难度做起,健走、跑步、瑜伽等运动,都有利于水分代谢,建议每周运动时间不低于150分钟。

注意饮食

最好的饮食必然是饮食均衡。注意:不能吃太多油腻食物,容易消化不良;过多的生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞;

学会避“湿”

人体产生湿气,也与环境有关,若经常在潮湿阴冷的环境中,容易导致湿气入侵体内。

因此,应注意:

①不要直接睡地板;

②不要穿潮湿未干的衣服;

③洗完澡后要擦干身体、吹干头发。

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