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湿气重

哪些方面能看出身体湿气重,早上起来口苦痰白口腔湿气

 

又到了春夏换季,雨水绵绵不断的季节,随着气温的升高,雨水的增多,很多人会觉得身体有些吃不消,特别是南方人,总觉得体内有些湿气在作祟。那么除了自身的感觉外,有什么科学有效的办法可以判断身体内是不是真的湿气重呢?有哪些食物是可以帮助祛除湿气?哪些方面能看出身体湿气重,早上起来口苦痰白口腔湿气!


判断体内湿气有妙招:

1、刷牙的时候看口腔

很多人早上起床刷牙时候,总觉得有些恶心干呕,喉咙里总是觉得黏腻不爽,却又咳吐不出什么东西,这是人体有湿气的表现。同时,刷牙的时候照照镜子查看舌头,舌头可以反映我们的身体健康情况,健康的舌头应该是“淡红舌,薄白苔”,即舌头颜色淡红,舌苔薄白不干不湿。如果发现舌尖发红,可能是身体有热气,如果舌苔发黄发腻,看起来有厚白粗糙的一层,则说明身体内可能是有湿热。

2、上厕所的时候看排便

通过上厕所的时候,排大便的情况来判断湿气与否还是挺容易的。我们知道,正常的大便颜色土黄,形状成形大多像香蕉形,容易排出。而当体内有湿气的时候,身体排出来的大便为黏腻不成形,而且常常容易粘在马桶上,擦手纸也花费很多张,三五张反复擦不干净。

3、起床的时候看状态

体内有湿气的人,起床时容易出现疲乏,无力,无精打采的症状,好像怎么睡都睡不够,整个人看起来毫无精神。甚至有时会伴随着一些关节酸痛,腰酸背痛,肚子涨容易不消化等症状。

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