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湿气重

湿气重分为内湿和外湿,女生男士外湿气重内湿气重的表现

 

关于湿气重的概念大家都知道,但是如果系统的让每个人来说,反而又说不出来湿气到底是个怎样的东西。今天咱们就来聊聊什么是湿气,以及湿气的一些具体表现。

湿气重分为内湿和外湿,女生男士外湿气重内湿气重的表现!湿气有好多种分类,从来源的角度,分为外湿和内湿。

外湿是由外界环境造成的,比如说:

1.气候:南方气候湿热,跟北方的干燥不同;

2.区位:东南沿海地区(珠三角、厦漳泉等),水湿泛滥;西南地区的“瘴气”,其实也和湿热有关;

3.季节:从梅雨季节到盛夏,都是湿气非常厉害的时候;

4.住所:居住比较低楼层或者居住地周围地势低洼,或太过靠近河边;

5.工作:很多人的工作是以久坐为主的,办公室长年冷气充足,而且办公族缺乏日照,这些都会诱发湿气聚集;(不要坐太久呀,身体吃不消的!)

以上是最常见的几个外湿来源,其他的暂时没想到。
觉得自己湿气很重?这9个免费的祛湿方法你一定要学会

内湿来自于

1.饮食:饮食中的冷饮、甜品、精细化饮食、油腻、浓汤等,都会引起湿气;

2.脾虚:脾胃虚者,运化差,不能够将体内的湿气及时排出;土不能克水,邪水漫溢全身肌表经络脏腑,乃为湿;

3.阳虚:湿气本质属阴,阳气不足,不能化气,聚而成湿;

4.冷饮:中医说:形寒饮冷则伤肺。肺是储痰之器,是水之上源,对湿气排出很重要的一个器官;

5.少动:运动少的人,体内水湿更容易停聚;

6.喝水少:“祛湿不利小便,非其治也;”“通阳不在温,在利小便也。”你都不喝水,怎么利小便?很多人说,我一喝水就去小便,那没事啊,多喝温水,多小便,不是什么坏事。

以上内外湿的因素,我可能没有说全,但是基本上就是这样,如果还有的话,我会补充的。大家如果觉得自己湿气重,可以先一件一件对照,祛除这些因素。很多人会说,你直接告诉我怎么祛湿不就行了?还这么多废话。不好意思,祛湿的速度,永远比不上湿气增加的速度。如果不尽量控制湿气的来路,你很难真正祛湿成功的。

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