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脾虚湿气重吃什么水果,脾虚肾虚湿气重吃什么?

 

脾虚湿气重吃什么水果,脾虚肾虚湿气重吃什么?在生活中,谈到湿气,人们会说“十人九湿”,可见湿气是很常见的,相对来说,女性出现湿气的几率更高一点。湿气的出现,也与身体虚证有关,尤其是脾虚,更应该引起关注的。经过研究发现,脾虚的人,更容易出现湿气,为什么会这样呢?

中医把脾列为人们的后天之本,足以看出这个部位的重要性之大,健康的脾,对于改善身体是非常好的,起到了生化气血的作用,一旦脾出现了异常,会导致气血生化失衡,湿气加重,阳气减弱。

与此同时会发现脾虚体质的人,身体是比较虚弱的,身体代谢过程中,速度很慢,会导致湿邪困在身上,湿气过重,越积越多,将会导致运化进一步失衡,影响也会进一步加大。

为此脾虚的人,更需要注意改善身体,避免湿气加重,一旦湿气加重,影响是非常大的,湿气重,对身体调节影响很大,那么湿气重的表现有哪些?在排便结束,看看大便的形状,如果发现大便不成形,需要多注意,长时间湿气重,会导致排便总是这样的状态,并且在冲马桶时,一桶水根本冲不干净。脾虚湿气重吃什么水果,脾虚肾虚湿气重吃什么?

头发的干净、整洁代表一个人的形象,很多人会发现刚刚洗完头发,不久过后就很油腻,那种油腻十足的感觉,看起来糟糕极了,头发爱出油,总是冒油,也需要多注意,也暗示身体湿气较重。

把舌头伸出来,看看舌头的形状,如果发现舌头变得很胖大,并且舌头边缘上有很多齿痕,这样的舌头状态,也需要多注意,也暗示身体湿气较重。

湿气重,带来的异常变化还有很多,例如总是给人乏力的感觉,黑眼圈很明显等。很多人对湿气的理解,或许只是夏天温度高才有湿气,其实一年四季都有的,这个时候正是冬天,温度低,湿气依然猖獗,并且气温低,对脾的影响更大,更是容易带来虚证,伴随着脾虚,更需要进行健脾祛湿,那么想要缓解身体不适,做什么好呢?

饮食是最常见的祛湿方式,食用薏米就很不错,薏米具有很强祛湿作用,从而可以改善脾脏。湿气重,会导致身体浮肿加重,食用红豆能够起到消除水肿的作用,在排毒的时候,也能把湿气排出来。把茯苓用来煮水喝,也是很好地改善方式,茯苓祛湿效果也很强。

冬天伴随着寒气,会促使身体的湿气进一步加重,在驱寒的时候,也能祛除湿气,例如睡觉时,切一片生姜,敷在肚脐上,这样的方式,促使肚脐眼吸收生姜的温热,促使身体变得温暖,脾得到升阳的作用,充沛的阳气蔓延至全身,也能祛除湿气。

睡前泡脚,如吃补药。如果在泡脚的水中,加入一些物质,对于祛湿或许会更好,例如把艾草用来煮水,进行泡脚。或者把花椒煮水用来泡脚,都能祛除湿气,提升身体的阳气。

如果你是一个脾虚的人,需要注意湿气。反之,如果你发现身体的湿气比常人重,应该考虑是不是脾虚了,做好这些事情,能够达到健脾祛湿的作用,维持健康。

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