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湿气重吃什么对身体比较好,冬瓜鲫鱼汤喝了去湿气吗

 

湿气重吃什么对身体比较好,冬瓜鲫鱼汤喝了去湿气吗?

鸭架冬瓜粉丝汤
食物:鸭架500g、盐适量、八角适当、生姜片适当、米酒适当、冬瓜适当、冷水适当、末适当、粉絲适当。
作法:将鸭墙上全部的鸭皮除掉,剁碎块预留。冬瓜切开,相切生姜片,提前准备2个八角茴香。取石锅煮沸一锅水,添加生姜片和八角茴香。加适当米酒,再度煮沸之后添加剁好的鸭架块盖外盖烧煮50分鐘。50以后添加冬瓜片,添加清理过的粉絲煮2分鐘,最终添加适量盐煮沸就就行了,盛入碗中撒点葱末。

这种食材也可以祛湿
黑米
黑米就是说全米,保存谷糠,有丰富多彩的化学纤维,具吸湿、抽脂功效及非常的饱腹感,能润肠方便,有利于身体排毒。每日早饭吃一碗糙米粥或来一杯黑米豆桨是非常好的排毒方法。
紅豆
紅豆可提升胃肠肠蠕动,降低严重便秘,推动小便。可在临睡前将紅豆用电量锅烧煮侵泡一段时间,第二天将低糖的红豆汤水当沸水喝,能合理推动身体排毒。
黑豆
黑豆具清热去火、去湿有利排尿、解暑止渴的作用,多喝绿豆粥有益于身体排毒、消炎,但是煮的時间不适合太长,以防柠檬酸、维他命严重破坏而减少功效。
牛蒡
牛蒡可加快新陈代谢、基础代谢,并有调节肠胃作用的实际效果,含有的膳食纤维素能够享有水份、变软排泄物,有利于身体排毒、清除严重便秘。可做成牛蒡茶随时随地食用,长期性服食。
茭白
茭白含多种多样营养元素,含有的天门冬素与钾有有利排尿功效,能清除身体不必要的水份,有益身体排毒。绿芦荀的荀尖含有维他命A,美食可将顶尖微露河面,能储存数最多营养元素。

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