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湿气重

祛湿茶去湿气排毒,湿气便秘吃苹果粥好吗

 

祛湿茶去湿气排毒,湿气便秘吃苹果粥好吗?
苹果枸杞子老红糖小米汤
食物:苹果1个、小米50g、老红糖适当、枸杞子适当。
作法:将小米用冷水清理整洁,苹果去皮切成块。将小米和苹果再添加适量的冷水放进火锅中,火灾烧开转文火煮至20分鐘。添加枸杞子和老红糖。再次文火煮至10分鐘就可以。

大家祛湿茶
食物:大家祛湿茶1包、冷水适当。
作法:先把大家祛湿茶自来水清洗一遍,随后再侵泡10分鐘。随后才放到炉上火灾烧开5分鐘。转文火一直煲1钟头,即五碗水煎出一碗就能够啦。
紅豆莲藕汤
食物:连藕1节、紅豆100g、冷水适当。
作法:将紅豆清洗,用清浸水四十分钟。连藕清洗,批削皮清洗,切件。将连藕、紅豆放进煮锅中,一次性添加适量的冷水。火灾煮滚后,整锅倒进事先加热好的电炖锅内。盖大锅盖,火灾炖2钟头,喜爱咸的能够下盐调料,吃淡的不必下盐。
薏米仁红豆汤
食物:紅豆30g、薏仁米30g、大枣6个、水适当、老红糖适当。
作法:薏仁米、紅豆清洗用清小水泡20分鐘上下。红枣清洗用清小水泡10分鐘。红豆薏米倒进锅中放适度冷水。大火烤开,低火煮,直至紅豆盛开,添加大枣再煮15分鐘就可以,出锅可调式老红糖服用。
紅豆花生仁卤鸡爪汤
食物:紅豆50g、花生仁50g、凤爪300g、盐适量、猪龙骨适当、姜片适当、八角适当。
作法:紅豆与花生仁提早泡开,将凤爪剪去脚趾甲,与主龙骨一起放进火锅,加适当冷水,姜片一块、八角一个,将烧开,捞起来凤爪与主龙骨,用冷水清洗白沫子,弃姜片、八角无需。将清洗的凤爪、主龙骨放进压力锅,倒进紅豆及花生仁,加适当冷水,盖章,大火烤开,转文火炖25分鐘。打开表盖,加适当食用盐,紅豆花生仁卤鸡爪汤能够享受了。

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