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湿气重

2020年男性和女性朋友湿气重胖喝什么茶

 

2020年男性和女性朋友湿气重胖喝什么茶?身体困重乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻……进入盛夏,你最近也被这样的情况困扰吗?其实,这都是一个问题:湿气重!

两招辨别!有这些症状小心湿气重

辨识“湿气”的第一个方法是自我感觉。

比如即使睡眠时间很充分了,但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神,或是觉得身上有东西在裹着,懒得动弹,那么,就要怀疑身体里是不是有湿气了。中医讲“湿重如裹”,就很准确的形容湿气重的症状,就好像穿着件洗过没干的衣服一样,很不舒服。

辨识“湿气”的第二个方法是观察大便。

如果每次排大便都黏腻不爽快,冲马桶总冲不干净,总有一些黏在马桶壁上,那么也说明体内可能有湿。

2020年男性和女性朋友湿气重胖喝什么茶之玉米须茶

做法:取50克左右的玉米须,用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。煮玉米时,别拔掉玉米须,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶饮也可以。

玉米须性味甘平,有益肝、胆、肾等经脉的作用,并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效,不仅能够排出体内的湿热之气,还具有抗结石形成的作用,全家人都可以喝。

2020年男性和女性朋友湿气重胖喝什么茶之藿香荷叶茶

做法:取20克藿香,20克荷叶,开水冲泡半个小时后就可以喝了。

这道茶夏天喝起来觉得非常清爽,能够帮助祛除体内的湿气。荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效,藿香能祛除湿气、消解暑热,取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。

2020年男性和女性朋友湿气重胖喝什么茶之枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

薏米最好炒过后再泡茶,才能达到祛湿且不伤根本的效果。将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用,水放温了再抓一小把枸杞子放入。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

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