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湿气重

春秋季清除体内湿气喝什么茶

 

春秋季清除体内湿气喝什么茶?春秋季,是雨水较多的季节,而潮湿的气候很容易加重体内的湿气。如何祛湿是许多人的烦恼,那不妨喝些茶去除湿气。

喝茶可以利尿,而利尿对祛湿大有好处;喝茶还能让口舌生津,茶最大的作用就是生津润喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

如果你头发爱出油、面部油亮、小肚子大(并不是单纯的胖)、经常觉得乏力、烦躁、舌苔粗糙或很厚发黄发腻......以上情况达到了三种,就表明你的体内藏着大量的湿气。

春秋季清除体内湿气喝什么茶之绿茶

绿茶祛湿气效果好,因为绿茶未经发酵,最大程度保留了鲜叶最原始的味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。

因此湿气重的人不妨多喝绿茶。但因为绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类,有胃病的人不适宜喝绿茶。

春秋季清除体内湿气喝什么茶之普洱熟茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性较大,而熟茶相对要温和些。如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。

泡一壶普洱熟茶慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,怎么还会有湿气存在在你的体内呢?

春秋季清除体内湿气喝什么茶之乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是常喝还是有效果的。

春秋季清除体内湿气喝什么茶之生姜红茶

在湿冷的天气里喝一杯生姜红茶,简直就像在冷天里泡在热水浴缸一样畅快。

制作方法也很简单,在红茶里放入几片姜片,喜欢红枣也可以加红枣,就可以饮用了。

春秋季清除体内湿气喝什么茶之枸杞薏米茶

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

薏米有利水消肿、健脾去湿等功效。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春秋季养生饮用。

除了通过喝茶祛湿气外,各位小伙伴在生活中要注意天气变化,保持居住环境干燥,加强体育锻炼,饮食清淡适量。

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