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湿气重

湿气太重天天上火吃什么好,湿气太重喝什么参茶?

 

虽然说人体中有七成都是水分,水是生命的源泉,但是任何事情物极必反。湿气太重天天上火吃什么好,湿气太重喝什么参茶?

从中医理论看,水在进入到身体之后,对各器官的代谢活动都提供了有利的帮助,此时被运化起来的水分被称之为津液,需要经过脾胃的运化,才可以更好地为身体服务,而一旦脾胃出现问题,之后就会导致水湿增加。

一旦湿气在身体内增加,就会导致津液不足、津液亏虚,而这种情况又会进一步影响到脾胃健康,加重病情成为一个恶性循环。

饮食原因导致的湿气重问题

喜食油腻食物导致湿气重

如果经常吃油腻的食物很容易引起胃动力不足,长时间下去会导致经络堵塞,会影响身体内的代谢引起湿气重。

喜食生冷食物导致湿气重

食物在进入身体之后需要经过脾脏的运化,而胃肠道喜温,如果吃的食物都属于一些生冷系列的食物就会影响到消化功能,长时间下去就会影响脾胃会导致湿气加重。

综上所述,那些会导致体内湿气重的原因多数都是一些不良的生活习惯饮食习惯,因此想要从源头上改善湿气重一定要远离这些习惯,当然情况严重的可以通过中医一些祛湿的方法来进行调理。

方子一、香薷饮

首先准备香薷、白茅根以及紫苏叶各五克,将这些药材放入到沸水当中浸泡,这个方子使用起来非常简单,当茶饮用就可以,每日一剂就可以达到效果。

方子二、一粥一水

这里所说的一粥就是小米粥,小米是健脾养胃良方,尤其是其中的淀粉在经过糊化之后,很容易消化可以帮助滋养脾胃。一水是赤小豆薏米水,制作方法也非常简单,各选取五十克放入到锅里边煮成汤就可以。

方子三、竹叶茶

准备竹叶跟白茅根各五克,然后准备少量的荷叶,放入到杯子当中加入沸水浸泡然后用以喝茶就可以。其中竹叶跟白茅根、荷叶都可以清热利尿,促进湿气排出去。

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