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春天湿气重吃什么好呢,人体湿气太重的话食疗有哪些?

 

不少日常中的食材都是可以缓解咱们人体的体内湿气重的问题。2020年的春天已经来到,身体除湿正当时。春天湿气重吃什么好呢,人体湿气太重的话食疗有哪些?今天就来跟小编一起看看有哪些除湿祛湿的食物吧!

人体湿气太重的话食疗有哪些之菌类

菌类隐含大宝藏,养胃护肠功效好菌类是一个大家族,包括各种菌类和菇类:比如我们常见的木耳、银耳,金针菇、猴头菇等等。

菇菌类食物益气补虚的效果很好。生活中常见的猴头菇能够很好地帮助我们健脾开胃,增进食欲。金针菇不仅能益气补虚还能帮助消化。其次,菌类食物还有着很好的消食祛热、护肝健胃的作用,能促进人体的新陈代谢。像我们常吃的草菇,能起到促进胃肠消化的功能。春天不妨多吃点儿菌类食物。

人体湿气太重的话食疗有哪些之茼蒿

茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品,所以又叫“皇帝菜”,如今,它已经成为百姓餐桌上的常客。

中医上说,茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。

所以,调养脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用。在烹饪的时候要注意,因为茼蒿的芳香精油遇热很容易挥发,所以茼蒿适于大火快炒,而不是长时间焖、煮等。

人体湿气太重的话食疗有哪些之冬瓜

冬瓜性味甘、淡、凉,利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

推荐:冬瓜红豆汤,冬瓜海带汤都很好喝,少盐少油清淡的汤最能除湿,切记不要过于厚重的口味。

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