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湿气重

湿气比较重应该多吃什么少吃什么食物和水果?

 

一个人都要是湿气重,就特别容易受到各种疾病的侵害,被一些邪气所侵入,从而导致患病的情况出现,其实是其中的人在日常生活中,尤其是饮食中一定要注意,有些东西是绝对不可以吃,或者是只能适量少吃的,下面就让我们一起来了解一下17种的人日常生活中的注意情况。湿气比较重应该多吃什么少吃什么食物和水果?

中医认为“齿痕舌或者舌苔黄腻,大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重”。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,为中医最重要的一个常识。

如果湿气入侵人体,在内会伤害五脏六腑,引起脾虚,肺弱,肾虚,胃弱;在外部呢表现为口干,口苦,嗓子发炎,头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,全身肌肉关节痛,月经不调,皮肤湿疹泛滥等等。

湿气摸不着看不见,想祛除湿气最好从食疗下手,自古以来祛湿气最佳选择就是芡实,薏米和茯苓,这些药材的功效读者可以百度,平时饮食种添加这些药食同源的食材对祛湿很有帮助。月见草自己就是有湿气,喝红薏米芡实茶非常有效果

另外湿气重有哪些东西尽量少吃?月见草列举一些不适合湿气重的人吃的食物:第一,自己属于寒湿的人,寒性水果别吃,比如香蕉和梨子,还有西瓜,如果是湿热的人就不要吃热性的水果比如芒果荔枝,尽量吃性平的水果,比如苹果,最好是蒸熟了吃,另外湿气重忌油腻和冷饮,饮食清淡。

实际这种东西虽然感觉要看不到摸不到,但是它对于身体影响却是非常大的,想要去除身体内的湿气,平时应该多吃一些芡实,还有薏米,虽然它们的味道不是特别的好,但是去湿的效果却是非常棒的,另外就是一些东西应该尽量的少吃,比如说梨子还有西瓜。

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