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湿气重

体內湿气重喝什么五谷豆浆好,除湿气薏仁红豆芡实茯苓

 

生活中可以用食疗来缓解咱们人体内的湿气重问题。体內湿气重喝什么五谷豆浆好,除湿气薏仁红豆芡实茯苓!今天就来看看两种除湿气的食疗方法吧!

祛湿豆浆

材料:芡实、莲子、茯苓、淮山药

制作方法:这款豆浆的做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用。

功效:莲子和芡实有收敛滋补,抗衰延年功效,最益脾胃。茯苓可健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。淮山药可益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

芡实茯苓粥祛湿气重

材料:粳米40克、茯苓15克、芡实米20克、白砂糖20克

制作方法:

1、将茯苓洗净,捣碎备用;

2、芡实淘净;

3、粳米淘净备用;

4、在砂锅里加适量清水,放入茯苓和芡实煮至软烂;

5、加入粳米煮至成粥,加入适量白糖调味。

功效:本品具有固精、健脾渗湿之功效,适用于肾虚型小便不利、尿液浑浊者。

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