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身体湿气重用食疗怎么调,用哪几种米熬粥可以祛除湿气

 

日常中很多粥类食疗都是可以祛湿气重的。那么,今天小编就来给大家分享三款除湿气的粥品吧!有湿气重的可以在家做哦!


用哪几种米熬粥可以祛除湿气之芝麻白糖粥

配方:芝麻 500g、白糖适量。功效:补阴血,养肝肾, 乌须发,填精髓。

应用:适用于平时调补,以抗早衰。肺燥咳嗽、 皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。

制法:将芝麻拣净,放入铁锅内用文火炒香后晾凉, 捣碎后,装入瓦罐内备用。

服法:食用时,每次两汤匙,放入碗中,再加白 糖适量,用开水冲服。

用哪几种米熬粥可以祛除湿气之粟米龙眼粥

配方:粟米 1000g、龙眼肉 15g、粳米 50g。

功效:补心肾,益腰膝。

应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。

制法:

1、将粟米去壳,淘洗干净。

2、将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙 眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加 入白糖搅匀即成。

服法:作早晚餐食用。

禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。

用哪几种米熬粥可以祛除湿气之核桃仁粥

配方:核桃仁 50g、大米 60g。功效:补肾,健脑, 通淋。

应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌 尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能 增强记忆力。长期食用,能祛病延年。

服法:可供早晚餐作点心食。

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