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湿气重

除了红豆薏米水祛湿气,按摩祛湿效果更好哦!

 

不知道从什么时候开始,一提到祛湿,大家首先想到的就是红豆薏米水,甚至还有害死人不偿命的所谓养生专家宣传“每天一碗红豆薏米粥”。毕竟从专家的口中说出来,带有一定的权威性,当然会有很多不明真相的人跟从。除了红豆薏米水祛湿气,按摩祛湿效果更好哦!

且不说,红豆薏米是不是真的有如此奇效。从事实上来看,从中医的角度来说,很多人即使体内湿气重,也不适合经常喝红豆薏米水。红豆和薏米能祛湿,但是薏米性微寒,脾胃虚寒的人不宜服用,容易挫伤中阳,轻者便溏,重者痛经甚至不育。

常言道,“千寒易除,一湿难去”。湿性黏浊,如油入面。就是说,湿气就像滴在面粉里的油,想要祛除可没那么容易。

我们都知道湿气凝聚的根本原因还是在于人体的阳气不足。而运动和晒太阳无疑是祛湿的最好选择。但是看看外面的大雾霾天气,这个方法瞬间被否决了。

小编只好拿出我的杀手锏了!介绍两个安全有效的方法!
1.艾灸祛湿

艾灸可以温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷。我们身体有很多穴位都可以通过艾灸来祛湿,比如说合谷、足三里、丰隆、关元、解溪、中脘等。自己在家不好操作,也可以选择艾灸馆、美容院等代劳。但最重要的是在艾灸结束后一定要避寒凉,不吹风,脖子要用围巾围起来、三小时内不要进入空调环境、不要洗澡、不喝冷饮,否则寒气和湿气就会趁着艾灸后打开的毛孔而深入体内,得不偿失。
2.按摩祛湿

承山穴是去除人体湿气的最好的穴位。承山在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经上的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外散逸。

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