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湿气重

去湿气到底是红小豆还是赤小豆

 

常见的祛湿,很多人喜欢喝红豆薏米粥,但其实并不对。中医里的红豆指的是赤小豆,赤小豆才有祛湿的作用,红豆主要是补钾护心,而红豆性平,薏米性寒,长期吃红豆薏米粥一方面祛湿效果一般,另一方面寒性的食物会导致脾虚,脾虚又会加重湿气。

去湿气到底是红小豆还是赤小豆!正确的祛湿食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶,包含有赤小豆(祛湿解毒),薏米仁(祛湿消肿)芡实(健脾祛湿)等成分,薏米仁最好炒过去寒性。三者搭配,既健脾又祛湿,不过不太建议自己煮来吃,一来很难煮

烂,这样药效就不能充分发挥,二来麻烦,现在市面上有很多袋泡茶形式的赤小豆薏仁茶,方便,效果更好。

现在市面上的赤小豆薏仁茶,为了更好的祛湿,同时得到清热解毒的效果,有些会加上淡竹叶、槐米、绿茶,这样相搭配,祛湿效果也是积佳的。

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