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湿气重

吃什么去湿气药不伤肝肾呢

 

中医讲三分治七分养,用药只是治标,养护才是根本。吃什么去湿气药不伤肝肾呢?

如何养护呢,还是分脾和肝,脾胃同源,肝胆一体。好脾胃是吃出来的,好肝胆是睡出来的,一句话,吃好睡好,吃饭要按时,作息要规律。

先说吃,养脾胃吃要有忌口,忌生冷凉辣,甜腻油炸。这其中,甜排第一,吃在嘴里是甜哩,进到胃里是酸哩,胃酸过多会胀气不消化泛酸水。脾喜暖喜燥,所以忌生冷。辣会刺激脾胃,这个辣包括生葱生姜生蒜等刺激性东西。

再说睡,肝养血,熬夜则伤肝。这个睡,要深睡眠,有些人浅睡眠,一躺下就做梦,醒来又觉得很累。这类人是病,多半有两种原因,一种是肝气郁结,肝胃不和,吃舒肝理气类的药,一种是心血不足,营养不良,可以用脑心舒,枣仁安神补脑冲剂等。前者是因为精神压力大,后者是吃出来的病,有些人看上去很胖,医院一查贫血。垃圾快餐吃的太多,吃一身病。

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