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体内湿气重怎么食疗,薏米赤小豆去湿气古方!

 

有了湿气身体会很不舒服。在平时的日常内,体内湿气重怎么食疗,薏米赤小豆去湿气古方!今天来给大家推荐个佛系食疗祛湿气:薏米赤小豆。

夏日属炎炎烈日,虽然知道睡前不宜喝水,却在闷热的晚间豪饮一番,才肯入睡;然而晨起的时候却又觉得肚子里一股水,沉甸甸的;自身是怕冷、体寒、便秘系列;于是网上翻阅各种资料,挑选了赤小豆和薏米浸泡煮汤;总之喝了轻盈许多。
赤小豆祛湿气除湿气重

赤小豆可供食用、入药,有行血补血、润肠、健脾去湿、利水消肿之效。

薏米祛湿气除湿气重

薏米仁可入药有健脾、利尿、清热、减肥、镇咳之效(PS:薏米炒至金黄带一丝焦味有键脾的功效,且薏米性寒,炒的过程中可转为温性食疗)。

食材抓一把炒至金黄的薏米和一把赤小豆洗净,热水浸泡俩小时或冷水浸泡8小时,大火煮开小火煮15分钟闷15分钟;

红豆红豆呈圆柱状,表面为暗棕红色;具有通便、利尿和消肿的作用。赤小豆赤小豆质地坚硬,难于煮烂,呈细长形,颗粒比红豆小;具有通便、利水消肿、驱暑健脾胃的功效。

赤小豆与红豆尽管长相不同种属却相同,同属豆科植物,性质和营养成分也接近,只是赤小豆的功效强些,所以中医入药都用赤小豆,而红豆则只供一般食用。

祛湿气除湿气重的食疗方法:热水浸泡俩小时或冷水浸泡8小时,再煮,药效更好加些姜片祛湿效果更佳!

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