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体内湿气重食疗方法,赤小豆能去湿气吗?

 

湿气几乎人人都有,只是严重程度不一样,尤其是久坐办公室的,颈椎腰背更是容易入寒气。体内湿气重食疗方法,赤小豆能去湿气吗?湿气辨别方法大家应该都知道,比较多,比如虚胖,便秘,肚子肥满松软,看起来臃肿,大便粘马桶,瘦人多火,肥人多湿我当时天天脸上爱出油,肚子上还有一圈肉,不管怎么运动都减不下来,才知道这是湿气中的表现,就一直设法除湿,用了几种还不错,分享一下!

体内湿气重食疗方法:
原料:赤小豆、薏米(炒过的)、茯苓、陈皮

赤小豆和薏米,1:1

赤小豆是长条的,不是红豆,红豆补血,赤小豆是去湿的

赤小豆和茯苓洗净后要用水泡一下,我是泡了4-5个小时

我用的是电饭煲预约,非常简单,预约到早上起床前半小时就可以!有些嫌熬粥比较麻烦的,可以试试喝去湿气的膏滋。这是我自己喝的一款,成分主要就是什么薏仁,莲子,陈皮这些的,跟熬粥一样,只不过这个比较方便,只要用开水冲泡就可以喝了。

这两样我也是膏滋喝的比较多,因为上班累啊,天天加班的,没有十斤出去买食材,也没有那精力去熬粥,反正早晚冲泡一杯就行了。我喝了差不多两个星期的时候,脸上明显不出油了,不仅这样,小肚子上的肉竟然没有了,神奇!既能去湿气,还能减肥,good!想减肥的可以先从去湿气开始哦!

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