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女性脾虚湿气重吃什么,燕麦玉米是去湿气的吗?

 

怎么说捏,祛湿气这个湿气吧,是需要有耐心细致的一件事情。耐心和信心都是很重要的,切记不要老是打鱼晒网祛湿气。女性脾虚湿气重吃什么,燕麦玉米是去湿气的吗?

今天来给大家分享一个女性祛湿气最快的方法!

女性脾虚湿气重吃什么之食疗去湿

湿气重的人脾胃一般都不怎么好,我就是其中之一,所以饮食上我比较注意食疗去湿。

女性脾虚湿气重吃什么之老姜汤

生姜能够发汗,本身也是热性的食材,不管是湿气重还是感冒都可以喝姜汤,暖暖一碗下肚子,会起到良好的发汗作用,对于去湿气也是极好的,女生生理期也可以喝哦。

女性脾虚湿气重吃什么之燕麦玉米杂粮粥

平时可以多吃一些燕麦、玉米、糙米等粗纤维的食品,这类食品可以畅通肠胃道,加速肠蠕动,而且可以减少油脂的堆积,对去除湿气有辅助作用,杂粮粥很容易做,网上也有很多食谱,湿气重的要多吃。

运动去湿

一谈的去湿气总是不能把运动隔过去的,因为很多人包括我都很认可运动去湿气,要知道湿气是潜伏在身体里面的,运动后的汗液中就有体内的湿气,湿气重的人更应该多多运动。

热水泡脚

泡脚去湿我一直在坚持,而且越来越相信这个方式了,泡脚需要注意三点,水温不宜过高40度以下,时间不宜过长20分钟左右,泡完及时补充水分。

喝茶去湿

我以前挺不相信喝祛湿茶可以去湿气的,后来想想每天也要喝水,不如就试试吧,当水喝好了,喝了2周下来,湿气去没去不知道,皮肤倒是变好了~

保持干燥的生活环境

利用去湿机或者空调的除湿功能定期将家里的湿气清除一下,要营造一个干燥的生活环境。

想了想我大概我用过的去湿方法就这么多了,中医还有一套祛湿方法,刮痧什么的,我还没用,用过的告诉我一下去不去湿哦~

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