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湿气重

湿气重的人在日常生活中应注意哪些食物少吃?

 

中医讲的“湿气”,是百病之源,体内湿气重的人,一定要给自己的身体好好排排毒,祛祛湿。那么具体如何做呢?湿气重的人在日常生活中应注意哪些食物少吃?小编在此给大家讲讲湿气重的人如何做好饮食调理。

首先湿气重的人,小编先介绍不宜吃的食物,吃多了,容易加重湿气,大家平时一定要多注意哦。

1 过多食用油炸食物,动物内脏

过多食用肥腻的食物,会影响脾胃功能进一步加重体内的湿气,影响自身的消化排毒

2 过多食用辛辣刺激性的食物

3 过多食用甜点

甜食较为黏腻,容易生痰,会使人体湿气更重

4 生冷食物

生冷食物会损脾气,让身体湿气更重,平时需要少吃冰水,冰淇淋这类的食物

5 芒果

芒果含有维生素A和胡萝卜素,而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,它能促进润滑黏液的分泌,常食用芒果有益于视力,还能润泽肌肤。但是芒果虽好,它却属于湿热食物,湿气太重的人不能多吃,贪吃会让体内湿气会越来越重的。

6 红枣

红枣会滞脾,导致脾胃运化不好,会困湿气,所以湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,就少吃为妙,不然会加重湿重的症状。还有,红枣味甜,甜食会助湿,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。

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