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除湿气最好的方法食疗,湿气重能用黄花菜泡茶吗?

 

咱们每个人体内或多或少都是有湿气严重的问题。那么,在咱们平时要怎样来缓解或者说是祛除自身的体内湿气问题呢?除湿气最好的方法食疗,湿气重能用黄花菜泡茶吗?今天就说几种缓解体内湿气的食材吧!

除湿气最好的方法食疗之玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。

除湿气最好的方法食疗之山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

除湿气最好的方法食疗之黄花菜

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

除湿气最好的方法食疗之马齿苋

马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富,食疗作用显著,食之益人,可延年益寿,故又美其名日:“长命菜”。 中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好,所以要多吃马齿苋。

除湿气最好的方法食疗之苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。此外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用,多吃无妨。

还一条就是不要再去吃过多的肉了,不要再去吃过多的肉了,不要再去吃过多的肉了。护卫好自己的脾,不要再让湿气在肆意的侵犯自己的身体。

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