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湿气重

哪些食物去湿气的,体内湿气重 吃辣椒能祛湿邪吗?

 

哪些食物可以排湿气?哪些食物去湿气的,体内湿气重 吃辣椒能祛湿邪吗?一起来看看吧!

1、辣椒

身体里面湿气太重的话,可以多吃一些辣椒,辣椒不但可以补充大量的维生素c还可以排出身体里的湿气,一举两得。但是,辣椒要选择不是太辣的那种,不然很容易出现上火的症状。青椒或者是普通的红辣椒就可以,不要吃含有添加剂的辣椒酱。

2、山药

虽然说山药没有直接去湿的功效,但是山药对脾胃特别好,间接的可以让身体排除多余的湿气。山药不但可以炖菜时也可以炒着吃,还可以作为糕点,蒸熟蘸蜂蜜。山药最好选择铁棍山药,这种山药不但可以补脾,还可以养气比普通的山药功效更强。

3、香菇

香菇对调节肝经、胃经、调节气虚血虚和疲劳有较好的作用,尤其是野生的香菇,益气祛湿作用更为明显。此外,还具有益气养阴,养胃润肺,治疗风痰的作用。

另外,在炎热的夏季,可以用萝卜做萝卜鲫鱼汤,不但可以去湿,还可以促进食欲。对于没有食欲的人群,可以起到刺激食欲,提高免疫能力的作用。而且不管天气有多热,都不要着凉,特别是身体湿气重的朋友,只有让身体暖和起来,才可以促进血液循环,提高免疫能力和抵抗力。

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