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湿气重

湿气重吃什么中成药好

 

湿气重吃什么中成药好?一般在生活中我们都知道每个人都可能会遇到一些湿气比较严重的现象,但是这种情况也是非常危险的,可能会导致我们的身体出现一些并发症,可能会导致嘴巴出现口臭了,或者会出现一些便秘之类的,那么这种情况应该要记得可以通过饮食的方式去改善的。

怎么判断自己是不是湿气重?

①湿气重的人,身体容易感觉没有精神,头晕眼花、一阵酸痛。

②体重上涨,大便不成形。

③无饥饿感,没有什么胃口;

④咽喉肿痛,舌苔呈现白色、厚的;

⑤脸色黄,皮肤会长痘长斑。

看完湿气重的表现是不是觉得自己也中招了呢,身体有湿气不用担心,几个科学排湿的方法教给你,能够快速重回好状态好气色。

如何排除体内的湿气,湿气重吃什么中成药好?一起来看看吧!

1、少吃生冷、偏寒的食物

湿气重的人本来体内有湿气,就不适合再多吃生冷食物,因为生冷、凉性的食物会加重人的湿气,比如冰棍、冰激凌等冷饮,海带、苦瓜、绿色、西瓜等食物。还有油腻的食物也要少吃,会影响脾胃的吸收,也会加重湿气。

2、多吃去湿的食物

薏米。这是大家都知道去湿的食物,薏米可以消肿、去湿、健脾,平时煲汤可以放入薏米一起煮,多吃薏米有助于排湿。

玉米须。除了玉米,玉米须也有自己的价值,可以利尿、去湿、消肿等。在买玉米时,可以跟商贩多要点玉米须。玉米须可以用来煮水,建议一个礼拜喝两次。

生姜。生姜是日常常见佐料,生姜不仅可以去腥,还可以驱寒、去湿。生姜可以有效地帮助人将体内的湿气排出。

很多食物都有助于去湿,大家可以针对自己的爱好选择去湿食物。

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