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湿气重

舌头湿气重怎么办,少吃以下三类食物湿气自然消

 

湿气重是不少人都面临的一个问题。那么,舌头湿气重怎么办?对于舌头有湿气重的人来说,在平时日常中要尽量避免少吃以下三种食物。

1、甜食

甘甜的食品,或者一些淀粉多的食品,虽然对于一般人来说,是有益健康的。但是对于痰湿体质的人来说,是会加重湿气的食品。因为中医认为,甘甜食物健脾,脾生湿,健脾多了,就会加重体内湿气,因此要少吃。

2、肥腻食品

因为这类食品不容易消化,还伤脾胃,吃多了也会加重体内湿气,最好少吃。

3、寒凉食品

中医认为,寒凉伤脾。寒凉的食物吃多了,就会导致脾的运化功能减弱,从而生出湿来。现代有些人认为,一些蔬菜,生吃营养不会被破坏,更有益人体吸收,但是生蔬菜也属于寒凉食品,吃多了会损伤脾胃,导致人们痰湿体质的出现。

以上我们了解到湿气重最好不要吃3种食物,湿气重最好不要吃甜食时,体重不宜吃肥腻的食物,不要吃寒凉的食物,否则会导致体内湿气过重,容易导致身体水肿,湿气重的人要少吃些动物脂肪,动物脂肪会导致体内湿气过重。

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