首页 » 湿气重吃什么 » 湿气重吃茯苓薏米红豆粥有用吗
湿气重

湿气重吃茯苓薏米红豆粥有用吗

 

薏米在咱们的日常中是很常见的食物。湿气重的问题是每个人所面临的。通常来说,很多人都是喜欢用食疗来缓解自己的湿气重问题。湿气重吃茯苓薏米红豆粥有用吗?在大家存储薏米的时候要记住这些措施,保存薏米需要低温、干燥、密封、避光四个基本原则。今天给大家来分享几个薏米除湿气的方子供大家来学习。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米山药芡实粥

材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

薏米冬瓜骨汤

用料:薏米 30g ,带皮冬瓜 400g ,猪肋骨 400g ,带皮老姜 20g ,盐 10g 。

做法:全都放入锅里一起煮方可。

原文链接:湿气重吃茯苓薏米红豆粥有用吗,转载请注明来源!

0