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湿气重

除体内湿气的方法,享米除湿气你造吗?

 

湿气重的话,怎么依靠食疗来进行除湿气呢?今天来给大家说说享米除湿气的方法。享米最早出现在《资治通鉴》中,书中记载,享:代表珍品献给神明或天子,所以在古代只有适合上贡给皇帝享用的薏米才能被称为享米。李时珍在《本草纲目》中记载享米能"健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。" 将享米列为了上品,可见享米的价值之高。除体内湿气的方法,享米除湿气你造吗?

享米枸杞茶——养肝明目、利水祛湿

食材:薏米,枸杞子一把,红枣,冰糖、水适量。做法:1、薏米洗净,控干水分2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,小火翻炒,炒出香味即可3、红枣去核,枸杞子可抓一小把,再加几颗冰糖,放入炒好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

从上述文字介绍,我们大家认识到了湿气产生的原因是多方面的,而且湿气不除生百病确实存在。比如出现睡觉时流口水,身体肥胖,刷牙时恶心或是夜间失眠头痛,都可能是脾胃出了毛病,这些可能和寒湿在体内淤积有关。因此大家可以常按身体的几个穴位,涌泉穴、大椎穴、曲池穴、神阙穴,平时吃薏米,祛湿减肥,帮你身体恢复健康。

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