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湿气太重怎么调理,薏米仁芡实赤小豆怎么吃除湿邪?

 

中医认为湿为阴邪,其性粘滞、重浊,易于阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。所以祛湿首当健脾,健脾祛湿的中成药有很多,但是我们更推荐食疗。接下来我们就聊一聊,怎么有效去湿气下面为大家介绍一种不用吃药还见效特别好的治疗方法。湿气太重怎么调理,薏米仁芡实赤小豆怎么吃除湿邪?

天生万物以养人,此物当茶喝,最养人,它们是薏米仁、芡实、赤小豆。熬好后就是祛湿健脾的佳品——赤小豆薏仁茶

薏米甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠经。可以清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。赤小豆,有行血补血、健脾祛湿、利水消肿之效。芡实有益肾固精,补脾止泻,除湿止带的功效。

材料:熟薏米仁、芡实、赤小豆

做法:将生的薏米仁炒到微黄色,再加上芡实、赤小豆一起煮水喝。连喝28天会有明显的效果,因为28天正好是人体的一个生物周期。

食疗法最麻烦的就是这三种食物都特别难煮烂,少则半小时,多则一小时,只能耐心点!实在不行,网上也有类似产品出售,除了添加有薏米仁、赤小豆、芡实,还有马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,健脾祛湿的效果更好。而且袋泡茶的形式,一来方便,二来研磨过、效果更好。由于赤小豆薏仁茶祛湿,有利下的功能,不利于胎气,故而小孩及孕妇禁用。

希望大家都能重视保养,以达到“不治已病治未病”的效果,正所谓夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!

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