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湿气大应该吃什么水果,番石榴怎么吃治湿气?

 

湿气重的人平时也可以依靠水果来调节身体内的湿气重问题。湿气大应该吃什么水果,番石榴怎么吃治湿气?今天就给大家分享几种能够缓解湿气重的水果。

1、番石榴——番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。

2、红香蕉——红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。

3、芒果——芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。

最后呢,小编想告诉大家。虽然这些蔬菜水果很是诱人,大家看完文章也觉得应该要去吃他们,但是这么热的天和这么懒的你组合起来可能就是想想而已啦!所以小编在这里特别提醒大家,克服懒惰,战胜炎热,想吃什么就赶紧去买来吃,不要等到夏至已至,时令流逝,想吃未吃,只有空留遗憾啦!

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