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春季湿气重怎么办,去湿气怎么吃白扁豆?

 

春季是预防湿气重很重要的季节,那么在春季的话,咱们应该怎么来全方面的预防湿气重的问题呢?今天咱们就来说一说哈!春季湿气重怎么办,去湿气怎么吃白扁豆?对于辣椒、绿豆芽、香菇、白扁豆以及山药这五种食物,各自有着不同的营养功效,而且对于防止身上的湿气重很不错。因为春雨较多时湿邪会不小心侵入体内,所以说大家以后可以适当多吃这些食物,让自己的身体更健康。

春季湿气重怎么办之多吃香菇:香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之肉”之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。

春季湿气重怎么办之多吃白扁豆:首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

春季湿气重怎么办之多吃山药:山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

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