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湿气重吃什么食物,排湿气黄花菜怎么吃?

 

不少人都知道咱们日常生活中,有很多的食物是能够祛除湿气重的问题的。湿气重吃什么食物,排湿气黄花菜怎么吃?所以大家一定要记得,如果是想让我们的身体里面那些湿气尽快的排除干净,我们就应该要记得多吃些利湿的食物,平时的时候也要记得多喝水,多喝一些薏米粥,这样的话才可以保证我们的身体不再出现任何的一些湿气的加重。

湿气重吃什么食物之山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

湿气重吃什么食物之绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

湿气重吃什么食物之黄花菜

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

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