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吃什么食物快速去除体内湿气重,马齿苋能除湿气吗?

 

一个人从出生时,体内就存在着湿气,它存在于体内,不容易被人所发觉,可以视为是隐形病。有时候觉得手脚麻木疼痛,可能就是湿气在体内作怪,如果湿气在体内长期存在,也有可能转化为风湿,会伤害到人们的健康,给人们的生活带来困扰。吃什么食物快速去除体内湿气重,马齿苋能除湿气吗?接下来就和大家来分享下除湿气的两个小妙招!

第一,多吃马齿苋除湿气重

马齿苋属一年生肉质草本植物,营养丰富,而且食疗作用比较好。中医认为,马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋,是可以帮助排出体内的湿气的。

第二,多吃山药除湿气重

山药并没有直接除湿的功效,但它可以补脾,适当的吃一些山药,间接的也能让体内的湿气排出。山药的做法也比较多,可以炒、炖,还能做点心,蒸熟之后蘸白糖,味道也极佳。在选择山药时,铁棍的比较好,这是属于药食两用的,补脾效果更好,而且还可以补气。

在日常生活中,适量摄取这些食物,都是可以帮助人排出体内的湿气的。不过,除了在饮食方面下功夫,人们还要有适量的体育锻炼,保持良好的作息,才能更加健康。

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