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三伏天吃什么去湿气,吃榴莲能去湿气吗?

 

三伏天内气温炎热,阴雨绵绵,气体湿冷,食材和衣服也非常容易潮湿,乃至长霉,身体也会觉得到各种各样不适感,这时最必须管理肠胃,避免湿浊进入身体。中医觉得,湿为阴邪,好致死气血,特别是在损害肠胃,倘若三伏天内沒有管理肠胃,又得罪到湿浊,就非常容易促使肠胃作用损伤,造成胃肠病症,因而今日人们就而言说夏天养肠胃及祛湿的那些事儿。三伏天吃什么去湿气,吃榴莲能去湿气吗?

第一,甜而不腻酸碱性的食材
自身就湿气重的女性夏天能够 多吃东瓜、薏仁米、茄子等食材来协助身体排出来湿气,而不必吃过多甜而不腻及酸碱性的食材,如肉类食品、海鲜产品,酸碱性收敛性,反能留湿。而比如绿茶叶、青茶、白牡丹茶等性寒茶,女性还要少喝。
第二,带来湿气重的冷饮
冷食将会会带来夏日炎炎中的你一丝清爽,却更会给人体产生翻倍的损害。夏天尽管酷热,但人体确是处在“外热内寒”的情况,吃过多凉性食物及健康饮品非常容易刺激性胃肠,也会损害人体的气血,造成凉气进入身体,特别是在是对女性来讲,冷食也是应当少吃!
第三,增加热性的水果
榴莲蜜归属于寒湿食材,夏天常常吃,会让人体的湿气更重。除开榴莲蜜,一些寒湿助火的新鲜水果还要少吃,如青芒、榴莲果,湿气重的人服用过多寒湿食材更非常容易导致身体湿气沉积,加剧湿热症状!

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