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湿气重

女性体内湿气重 可以多喝水吗,黑豆冬瓜去湿气小肚腩!

 

小姐姐们身体有湿气的话,不要着急。女性祛湿气最快的方法今天就给大家来说说怎样饮食搭配除去人体湿气!女性体内湿气重 可以多喝水吗,黑豆冬瓜去湿气小肚腩!


1、黑豆薏米粥
把50克的黑豆和薏米洗整洁用冷水侵泡2个钟头,随后放到锅里用火灾烧开后转文火焖30分鐘,最终添加适量的纯蜂蜜,黑豆具备清热去火之作用,薏米可以健脾胃祛湿。

2、冬瓜鲫鱼豆腐汤
必须一条新鮮的草鱼,100克冬瓜,适当的薏米,把草鱼和冬瓜各自洗整洁预留,冬瓜最好不要削皮,先把冬瓜切割成块,随后把草鱼、薏米一起放到放锅里直至米烂才行,最终添加适量的调料就可以,冬瓜鲫鱼豆腐汤具备去水肿、有利排尿润肠、解渴的作用,夏天常常服食能够 祛湿降暑。

3、薏米红小豆粥
把50克的薏米和50克的红小豆一起放到锅里熬煮,直至把米熬烂才行,薏米红小豆粥可以祛湿消炎有利排尿,针对湿气重的病人而言非常合理。
温馨提醒
最好是除去湿气的方式還是根据健身运动大量出汗,可是夏天防止做强烈的健身运动,平常健身运动配搭合理膳食,维持乐观的心态,培养准时作息时间良好的习惯,多饮水清除人体不必要水份和内毒素,夏天多吃水果、黄瓜、茄子等可有利排尿、祛湿、去水肿。

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