首页 » 湿气重吃什么 » 吃蚕豆能袪除体内湿气吗,夏季食疗去除体内寒湿气!
湿气重

吃蚕豆能袪除体内湿气吗,夏季食疗去除体内寒湿气!

 

夏季大家身体都会有湿气重的问题,今天就给大家来分享一道除湿气的食物:蚕豆百合炒鸡蛋!嫩蚕豆是一种周期性较强的当季蔬菜,在6月中下旬刚开始的一个月上下发售。嫩蚕豆的口味香嫩,拥有健脾胃、清热利湿、降低血脂的作用,非常适合年青人在夏初里服用。吃蚕豆能袪除体内湿气吗,夏季食疗去除体内寒湿气!

由于许多 年青人习惯性在刚开始酷热的夏初就喝冷食,吃雪糕等,人体一时舒适了,但身体的湿气持续积累,肠胃也非常容易出現难题,因此人们要尽量少食或不食冷食。

嫩蚕豆能够熬汤,烧菜,或是在蒸米饭的那时候放进一把嫩蚕豆,蒸出去的蚕豆饭很是香醇。这儿花朵和您共享一道非常简易又美味的作法:就是说蚕豆炒鸡蛋,在其中添加了少量百合,口味更香甜。
【食物提前准备】
嫩蚕豆300克
百合50克
鸡蛋2个
植物油、盐、糖、芝麻油、米酒
作法:
1、服用嫩蚕豆,有一个常见问题,就是说一定不可以生吃,要煮开或煮熟后服用。由于嫩蚕豆带有巢菜碱苷,人服用这类化学物质后,可造成亚急性溶血性贫血,别名是蚕豆黄病,而将嫩蚕豆放进开水中焯3-4分鐘,然后再炒至就能够安心服用了。
2、2个鸡蛋添加一勺子米酒,拌和成匀称的蛋黄液,在烧开的锅中里加温后蛋黄液凝结,再打撒,快速捞起来。焯好的蚕豆捞起来预留,百合清洗凉干水份。
3、坐热锅中,倒进蚕豆迅速煸炒。
4、然后倒进鸡蛋和百合,添加一勺子盐和少量糖,迅速煸炒匀称。
一分半的時间就就行了,临出锅淋入少量芝麻油,炒匀就可以。
5、这种行为,确实很美味,下饭菜又营养成分。

原文链接:吃蚕豆能袪除体内湿气吗,夏季食疗去除体内寒湿气!,转载请注明来源!

0