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湿气重

三伏天吃怎么祛湿气快?吃什么青菜去湿气

 

三伏天吃怎么祛湿气快?吃什么青菜去湿气!身体湿气重对人身体危害比较大,想彻底祛湿气,可以直接联系咱们的祛湿除湿顾问老师来进行咨询调理!

三伏天多吃姜
三伏天是一年中去除湿气最好时间段,要想祛湿毒可不要忘记了调味品中的“姜”,姜早就在好几年就被称作“祛湿王”。吃姜是解决身体湿气的一种好方式 ,姜片有解表清热利湿作用,早上吃姜,养生保健的实际效果最好是,夏季早饭更是血气流注阳明胃经之际,这时吃姜,恰好止脱生发胃气,促消化。
三伏天多喝赤小豆磨芋薏仁粉
中医学说:湿气首责对于脾,却不限于脾。因而,中医学强烈推荐健脾胃祛湿的偏方子——赤小豆磨芋薏仁粉。关键由红小豆、薏仁、磨芋、薏苡仁、淮山药、江米、老冰糖7味食材秘方构成。
1)红小豆:当药,有行血补血补气、健脾胃祛湿、利湿消炎之效。
2)薏仁:入脾、胃、肺、小肠经,有清热祛湿,除风湿,通便,益肺放脓,健脾养胃,强筋壮骨之效。
3)磨芋:磨芋是有利的碱性食物,具备水准降血脂、降低血脂、降血压、散毒、美容养颜、通络、减肥瘦身、润肠、健脾开胃等智能。
4)薏苡仁:归心、肺、脾、脾经。芳香化湿,健脾胃,宁心。
5)淮山药:《神农本草经》觉得淮山药能益肾精、健脾养胃,提高身体免疫力作用的功效。6)江米:江米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维他命B1、维他命B2、维生素b3及木薯淀粉等,营养成分丰富多彩,为清补健壮食品类,具备益气,健脾开胃,止虚汗之作用。
7)老冰糖:老冰糖味甘、性温,入肺、脾经;有益气,和胃润肺止咳的作用。
湿气重的人,每日餐后用开水冲泡食用一杯赤小豆磨芋薏仁粉,可以合理祛湿消炎,还能促进消化,长期性坚持不懈可以有效减肥。

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