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湿气重

脾胃不和湿气重怎么调理

 

湿气重的问题相信很多人都有。那么因为脾胃不和导致的湿气重是很多人有湿气的一些主要原因。究其原因是因为脾虚就是因为湿气重所引发,因为湿气困脾,将脾困住了。脾胃不和湿气重怎么调理呢?

其中的首要问题就是祛湿除湿,脾胃不和湿气重的调理食疗方也很简单:每天用炒制过的小薏仁米30g、小红豆30g、淮山药(即铁棍山药)200g、北方的粳米(也就是北方大米,最好不用南方的籼米,也就是南方大米)若干熬稀粥喝,连续食用10天后停用10天,再接着食用10天,周而复始,直到困脾症状明显减轻为止。但要注意,平时不要过分食用辛辣、油腻等食物。女性的话适合喝红枣黑糖姜茶来调理脾胃不和的湿气重,具体情况还是要先了解一下,不懂可以问咱们专业除湿气的顾问老师哦!

其次脾胃功能较差的患者首先应注意饮食宜清淡,尽量少食多餐、避免过饱,多食怀山药等食疗食物和易消化食物。调理脾胃还应根据患者体质选择不同食物,如体虚上火者,多食百合、莲子、麦冬、银耳等滋阴食物;体质偏寒者多食生姜、老姜、花椒、羊肉等温热食物。平时注意运动,出汗排毒后可使身体更加健康,同时心情也会舒畅。应多进行心理疏导,肝气舒畅脾胃功能才会协调。还有不能缺少内部调节,常谓保茶每天两袋养护脾胃,期间建议患者早睡早起,避免熬夜。从生活、饮食、睡眠、内部调节等方面综合调理,可将脾胃功能调理到理想状态。

脾胃不和湿气重怎么调理?肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成,中医认为肝主疏泄,长期肝火旺盛、肝气郁结的患者,肝郁即会犯脾,所以肝火旺可导致脾胃虚弱;而脾主运化,若脾失健运,湿浊即会内生,调理方法如下:
1、肝火旺盛:可服用泻肝火的龙胆泻肝丸等;
2、脾胃虚弱:可选用健脾胃的中药,如四物汤、参苓白术散等;
3、湿气重:肝气舒畅,脾胃则健运;脾胃健运,湿浊则不内生。患者应保持乐观开朗情绪,及时疏导自身不良情绪。

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