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湿气重

用什么泡脚去湿气?

 

又到了一年的三九时节,每年这个时候都是最冷的。也是寒气一年中最大的月份。这个季节泡脚去湿气也是最好的解决季节!寒气、湿气入侵会导致身体各种不适,免疫力下降。在日常生活中很多人都喜欢泡脚,泡脚可以刺激脚底的穴位达到排毒排湿气的效果,可以缓解双腿疲劳、增强免疫力等。今天小编就给大家来说下在家里常见的几种泡脚除湿气寒气的一些方法。

用什么泡脚去湿气?经常泡脚虽然对人体有很多好处,但需要注意的是饭后不适宜泡脚,泡脚的水温不宜过高,泡脚时间不宜过长,刚泡完脚不可以立马上床睡觉。

第一,艾叶泡脚的做法

用鲜艾叶50克(晒干的艾草只要30克)然后加水1500毫升煮开,煮15分钟左右捞去艾叶,把水倒入泡脚桶即可开始泡脚。使用艾叶泡脚,可以促使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,随着热力的不断增加,身体会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的湿气和废物。艾叶泡脚对身体有好处,但也不能天天泡,否则容易引起头面部的气血两亏,供血不足,而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。

第二,醋泡脚的做法

在泡脚的时侯往水里放一勺到两勺醋即可,醋虽然可以软化血管,起到一定的活血驱寒的作用,但切忌不要放太多。

第三,生姜泡脚的做法

准备生姜一块,还有一锅热水。先将生姜去皮切片或拍碎,放入锅里加入小半锅热水,盖上锅盖煮10分钟左右。煮好后,将姜水全部倒入泡脚桶中,加入适量温水,再晾凉至40℃左右,一般以感觉不到烫为宜。时间以30分钟为宜,最长不超过45分钟。

第四,红花泡脚的做法

到药店买一两红花分成10份用纱布包好,要泡脚的时候取一份放在水里煮开,然后用红花水泡脚,红花也可以直接加到热水里一起泡。泡脚的时侯水要满过脚踝关节。

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