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哪几个穴位排毒排湿气?

 

哪几个穴位排毒排湿气?去除体内湿气不仅可以用按揉穴位,还可以自己在家里艾灸这几个穴位,效果更好。其实要去除湿气很简单,湿气重小编就给大家来分享三个排湿气祛身体水肿的穴位按摩法,喜欢的朋友要经常在家记得做哦!

排湿气祛身体水肿的穴位按摩法之一:阴陵泉穴

阴陵泉穴位于足太阴脾经上,按摩此处可以起到去除脾湿的作用。

位置:位于小腿内侧,用手摸到小腿内侧凸起的的胫骨,顶端最高的凸起就是胫骨内侧髁,然后往下按压会按到一个凹陷处,这就是阴陵泉穴位的位置。具体位置如下图。

手法:拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以感到酸胀为宜,每天两次,每次五到十分钟。

作用:主治腹胀,腹泻,水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁,阴部痛,痛经,遗精,膝痛。

排湿气祛身体水肿的穴位按摩法之二:水分穴

水分穴,是任脉上重要的穴位点。水,地部水夜;分,分开,该穴名的意思就是任脉的水夜从这里分开。按揉此处可以起到分流水湿的作用。

位置:在我们的肚脐眼正上方一寸(一个大拇指宽)的位置。具体位置如下图。

手法:用指腹以画圆方式按压,以感到酸胀感为宜,每次15下,每天按2~3次,注意呼吸调匀,身体放松,脑海中不要有杂念。

作用:1、治疗水肿、小便不通、尿路感染、腹痛、反胃、吐食等。

2、缓解治疗腹泻、腹水(腹积水)、腹胀、肠鸣、泄泻、反胃、小儿陷囟、腰脊强急等。

排湿气祛身体水肿的穴位按摩法之三:公孙穴

公孙穴在足太阴络脉上,按摩此穴位点可以起到补脾和胃的作用,同时也可以缓解腹胀因此可以减轻人体水肿。

位置:在我们的脚内侧,从脚的第一根脚趾旁的骨突处开始算,两个手指的宽度定位。

手法:取端坐位,将左脚抬起放在右腿上,用右手轻轻握住左脚的脚背,拇指弯曲,指尖垂直,按揉此穴位点时,应该有酸、麻胀的感觉,每天早晚各一次,每次五到十分钟为宜。

作用:主治胃痛,呕吐,肠鸣,腹痛,泄泻,痢疾,腹胀,食不化,脚气等。

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