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怎样去掉体内湿气水肿?

 

去除体内湿气不仅可以用按揉穴位,还可以自己在家里用一些小方法来逼出体内的湿气。今天,湿气重小编就给大家来科普一些日常就可以除湿气,祛水肿的一些方法。6个祛湿气的小妙招送给大家,希望大家能够喜欢哦!

怎样去掉体内湿气水肿?这里也有一些帮助减轻我们人体水肿的小贴士哦~

1、 多食用含钾离子丰富的食物,因为钾钠互为天敌,多多食用含钾丰富的食物可以较少人体钠水滞留,减少水肿。含钾丰富的食物:香蕉、海带、橘子、柠檬、大豆等。

2、 睡前不要多喝水,睡觉前喝水很容易导致第二天水肿,而且也容易产生尿意降低你的睡眠质量。

3、多走动多运动,每日定时的走动或者每天抽出固定时间健身可以增加身体的新陈代谢减轻身体的水肿。

4、白天多喝水,在白天增加饮水量同样可以增加人体的新陈代谢,减少水分在我们人体内聚集。

5、可以多食用薏米、红豆,每天早上来碗红豆薏米粥可以利尿解渴,众所周知红豆薏米是对付水肿的好帮手。

6、泡脚,睡前可以来个温水泡脚,因为温水泡脚可以促进我们人体的血液循环,带走我们的人体水分。

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