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湿气重

按穴位去湿气!

 

按穴位去湿气!我们可以按摩一下其他穴位,也具有祛湿气减肥法效果。可以按摩以下穴位。

一,阴陵泉穴

位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷即为此穴

按摩阴陵泉穴位具有健脾利水的功效,对上述所说的湿气重导致身体浮肿有很好的效果。

二,中脘穴

腹部前正中线上,肚脐上四寸处即为此穴

按摩这个穴位具有健脾和胃的功效,能够改善胃的吸收消化功能,改善人的脸色气血,还能补益脾胃,改善水肿现象,除此之外还能治疗腹泻。

三,足三里

外膝眼下四横指、胫骨边缘处即为此穴

足三里可谓是健脾胃的非常有效的穴位,能够燥化脾胃湿气,改善上述所说的水肿现象,还能强身健体,是人体保健非常重要的一个穴位。

按摩手法,用手指顺时针按摩五分钟作用,局部有发酸发胀的感觉说明是有效果的。

最后,在饮食习惯上我们还要注意少吃一些油腻辛辣的食物,多注意加强身体锻炼,“管得住嘴,迈得开腿”,这样才能既保持身材也能保障身体健康哦。

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