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湿气重

冬季去湿气的粥的做法!

 

冬季去湿气的粥的做法!冬季是除湿气的号季节,今天小编给大家推荐下身边的祛湿法宝,喜欢的朋友们收藏备用哦记得!

陈皮糙米茶,瑜伽后饮用更佳

方法:糙米2两,干锅小火炒至焦香,放凉后即可储存备用。

食用:每次2勺糙米加5克陈皮泡水。

功效:健脾开胃,还可祛湿。而且香喷喷的味道也不错,是很少见的既好喝又能有效地祛湿的茶。

祛湿沐浴露

方法:生薑二两去皮切片与陈皮30克、干薄荷30克一起煮水,水要没过再多出一个指甲才可以。然后煮成浓汁儿,煮成小半碗的量,之后再兑入一斤蜂蜜即可。

用法:洗完澡后擦乾淨身体,把沐浴露均匀地涂抹在身上,10分钟后再冲掉即可。

功效:不仅使肌肤细腻,水润,而且祛湿效果极佳。

清热祛湿粥

原料:赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、木棉花、欠实各20克,灯芯花、川卑薢各10克,赤伏苓15克。

製作:将川卑薢、赤伏苓、木棉花、灯芯花洗淨水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、欠实同煮成粥。

用法:温热服食。

疗效:清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。

注意事项:大便乾结者不宜用。

吃点热汤麵,让身体适度出汗,可以带走体内的暑湿之邪。

消暑健脾祛湿汤

成份:蜜枣、赤小豆、生薑、苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

(葛根)

功能:清热解暑、巩固排洩及消化系统功能。

绿豆百合薏米仁粥

原料:绿豆30克,鲜百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克。

製法:

(1)、将薏米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗淨切小;

(2)、在开水锅中放入绿豆和薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。

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