首页 » 祛湿气 » 红豆薏米除湿气的表现,祛除湿气吃薏米多久?2款除湿汤送给大家
湿气重

红豆薏米除湿气的表现,祛除湿气吃薏米多久?2款除湿汤送给大家

 

红豆薏米除湿气的表现,祛除湿气吃薏米多久?2款除湿汤送给大家。有哪些祛湿的食疗方法?

祛湿食疗方法一、绿豆百合薏米仁粥

首先准备新鲜的百合和绿豆,还要准备薏米仁和冰糖以及梗米。然后将薏米和粳米以及绿豆洗干净之后,放入到清水中浸泡20分钟左右,将百合洗干净,切碎备用。在锅内加入适量的水和薏米仁以及绿豆,用大火烧开之后再用小火慢炖,再加入粳米和百合一起熬成粥,起锅前加入少量的冰糖,搅拌均匀就可以喝了。

祛湿食疗方法二、薏米红豆汤

首先准备红豆和薏米,再加红豆薏米浸泡半天左右,然后洗干净再放入到砂锅中,加入一定量的水,烧开之后再煮三分钟,然后再关火焖30分钟左右。下开火将汤煮沸,然后再煮三分钟左右就能够喝了。也可以用薏米和红豆一起做饭来吃,也可以用来熬成粥来喝。

红豆薏米除湿气的表现,祛除湿气吃薏米多久?2款除湿汤送给大家

如果感觉自己身体湿气太重,在平时可以采取食疗的方法来祛湿。除此之外还应该坚持体育锻炼,在体育锻炼过程当中会有大量出汗的现象,可以将体内的毒素和废物一起通过汗液排出,有利于身体的排毒和祛湿。

原文链接:红豆薏米除湿气的表现,祛除湿气吃薏米多久?2款除湿汤送给大家,转载请注明来源!

0