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湿气重

中药祛湿气药方茯苓,去湿气喝什么汤?这6种汤多喝快速祛湿邪

 

中药祛湿气药方茯苓,去湿气喝什么汤?这6种汤多喝快速祛湿邪!夏天天气炎热雨水相对也比较多,加上饮食不节制、没有养成良好的生活习惯等就会导致身体里面湿气重,从而引起身体的肥胖、月经失调、全身无力、嗜睡等症状,夏天湿气重应该吃哪些食物可以排出身体里面湿气。

祛除湿气的几种食疗方法有哪些?

1、赤小豆煲鸡汤

需要90克的赤小豆,母鸡去除内脏洗干净,把赤小豆放在鸡肚子里,用竹签把鸡肚缝合,加入适量的水来进行煲汤,最后放入适量的调料味就可以了,这种食疗的方法有利于健脾利湿、消肿利尿,特别适合于湿气重引起的手脚沉重、腰腹部坠胀等症状。

2、砂仁陈皮鲫鱼汤

需要六克砂仁,1/4个陈皮,一条鲫鱼,砂仁打碎,陈皮浸泡去瓤,鲫鱼洗干净放在锅里,用小火煎至两边微黄,然后把所有的材料全部放在锅里,用大火煮开之后改为小火煲两个小时,加入适量的食盐即可,具有健脾祛湿的功效。

中药祛湿气药方茯苓,去湿气喝什么汤?这6种汤多喝快速祛湿邪

3、茯苓猪腱汤

需要200克的土茯苓,500克猪腱肉,两片生姜,土茯苓洗干净切成片,猪肉洗干净切成块,然后和生姜一起放在锅里加入适量的水,大火煮开之后转为小火煮两个小时,最后加入生油和食盐即可,有利于去除身体里面的湿气,健脾益胃的功效。

4、薏米炒扁豆汤

需要20克木棉花,两克鸡蛋花和槐花,30克扁豆、薏米,40克的猪瘦肉,两片生姜,把所有的材料洗干净用水浸泡,然后放在锅里用大火煮开再用小火煮直到猪瘦肉煮烂为止,具有清热祛湿的功效。

5、冬瓜薏米鸭汤

需要半只老鸭子,一把薏米,一斤冬瓜,把鸭子清洗干净切成大块放在锅里用大火烧开,煮三分钟左右去除血水,然后用清水洗干净。在锅里放入油五成热的时候放入姜片和葱段爆香,然后再把鸭块倒入直到炒变色的时候放入开水和薏米煮一个小时,最后加入适量的冬瓜和盐,再用小火煮20分钟即可,有利于滋阴降燥、祛湿气。

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6、桑枝鲜鸡汤

需要40克的桑枝,一只鸡,三片生姜,把桑枝洗干净用水浸泡,鸡洗干净去除内脏和生姜一起放在锅里进行煮,大火煮开之后改为小火煮三个小时,最后加入生油和食盐就可以了,具有祛风湿、利关节的功效。

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