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湿气重

来月经吃去湿气的中药,体内湿气形成湿毒怎么办?10分钟搞定湿气重!

 

来月经吃去湿气的中药,体内湿气形成湿毒怎么办?10分钟搞定湿气重!不知道你有没有这样的感觉?明明睡够了8个小时,可身体还是疲乏无力,精神萎靡昏昏沉沉。昂贵的保养品,每天也有认真的涂涂抹抹,可脸色还是暗黄没有光泽,其实这都是体内湿气重引起的。脾胃主水,湿气过重很容易扰乱正常的脾胃机能,造成气血不足皮肤差。

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。所以可以通过饮食、起居对湿气进行调节。

湿气重的表现:舌苔厚重,有齿痕舌苔厚腻、舌体胖大,且舌头边缘伴有明显的齿痕,嘴里粘腻不清爽,这些都是湿气重的表现。

大便软黏,不成形观察大便形态,注意大便是否成型,是否黏腻在马桶上,是否每次大便都感觉便不干净,如果以上症状都有,说明体内湿气很严重。

精神不振,食欲差看自己的精神状态,是否经常无精打采,怎么睡都觉得困;脾胃也很虚弱,食欲差,经常反酸有嗳气。如果具备上述症状,就要小心湿气重的可能。

满面油光,经常长痘

身体受湿邪困扰,会导致消化能力差、排便不正常,体内垃圾堆积从而诱发痘痘。

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薏米红豆粥

红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米作为主要原料制作而成的美食,有清热利尿作用。因此常常被用来清热祛湿,多吃可有益身心健康。

苦瓜炒蛋

苦瓜能清热解毒,对于祛湿也有一定的作用。苦瓜炒蛋这道菜,既保证了人体所需的营养,又能清热祛湿,一举两得。

普洱茶

普洱分生茶和熟茶。生茶性凉,对于体质寒性的朋友一定要少喝并多加观察。或者选择相对温和的普洱熟茶,脾胃虚弱的则要少喝或不喝普洱。

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