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湿气重

艾灸能去除体内湿气吗,配合薏米红豆4招轻松祛除湿气

 

艾灸能去除体内湿气吗,配合薏米红豆4招轻松祛除湿气!当我们体内的浊气和毒素基本排出后,就要开始食疗来祛除体内的湿气。今天小编给大家分享四个小妙招来逼出体内长期的湿气。

1

吃山药薏米粥、芡实。

这是最好的健脾补气血的食疗法,不可小视。山药不温不火,适合各种体质。

薏米祛湿,尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者,薏米换芡实。

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2

早睡早起

11点—3点肝排毒,需要大量气血,此时看电视、上网会加重肝脏负担,致使排毒不畅,造成毒素淤积。不仅堵塞经络,还会造成肝血不足。

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3

常用取嚏法及膀胱经拔罐、刮痧排除体内寒气毒素。

4

艾灸补气培元

艾条灸关元、太溪、肚脐和肾俞、足三里等穴。每穴最少20分钟。

艾灸能去除体内湿气吗,配合薏米红豆4招轻松祛除湿气!

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