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湿气重

生姜去湿气最好的方法,三个小妙招快速除湿气!

 

生姜去湿气最好的方法,三个小妙招快速除湿气!三个祛湿妙招送给你:

1、食疗

薏米红豆粥

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。

苦瓜炒蛋

苦瓜能清热解毒,对于祛湿也有一定的作用。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜,有增进食欲、益气补血明目的作用。

2、生姜泡脚

将生姜切片放入水里一起烧至沸腾,熬煮十分钟后,加入适量冷水,用生姜水泡脚;或者在泡脚水里直接加入生姜片。

3、掐、揉“四穴”

①阴陵泉穴

阴陵泉在小腿内侧,当胫骨内侧侧髁后下方凹陷处(将大腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处)

②足三里穴

位于小腿外侧,外膝眼下三寸,距胫骨前缘一横指(中指)处。

③承山穴小腿后面正中,当伸直小腿和足跟上提时小腿腹肌肉的凹陷处。

④丰隆穴

位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指)。

方法:

每天坚持掐揉以上四个穴位,至少各10分钟。刚开始按摩时有明显的酸胀感,一段时间后酸胀感会减轻。

小编有话说:

生姜去湿气最好的方法,三个小妙招快速除湿气!小编前段时间也是湿气很重,上面所有的症状几乎都有。在医生的指导下,运用食疗+泡脚+穴位按摩来祛湿,没过多久,体内的湿气真的少了,精神也比以前好了。所以,我把这个方法推荐给大家,希望你看到这篇文章的时候,就是湿气离开的时候。

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