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湿气重

老中医的去湿气的药方,这四个妙方快速祛湿气重!

 

老中医的去湿气的药方,这四个妙方快速祛湿气重!体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。

中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运化水湿功能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
老中医的去湿气的药方,这四个妙方快速祛湿气重!

湿气中医特有的概念,它具有重、浊、粘、滞的特点。

重,就是会使人产生一个沉重的感觉。比如说在头部觉得头部很沉重,好像裹了一个头巾一样;如果在腿部,就会觉得腰腿很沉重。

浊,就是污浊的意思。比如说湿气重的人面部油腻,口中身上有异味,那么女性白带比较多,有的时候还黄臭,男性阴囊潮湿有异味,那么这些都是一个污浊身上不爽的感觉。

黏,就是粘腻的感觉,湿气重的人可能他的大便就是黏马桶的。

滞,就是湿气非常的缠绵难愈的意思。
四个小技巧,快速祛湿气

俗话说:千寒易除,一湿难去!湿邪如果不去除,可能会引起各种各样的问题;今天,我教大家用4招来祛除体内的湿气!

第一招:越累越懒越要运动。因为湿气重的人很多是缺乏运动、吃得太油腻、或者是脾胃虚弱的人。这种情况下更应、让你的内脏都活动起来,更好的把一些代谢垃圾排出体外。比如说像一些强度不大的太极拳、太极剑、快走、慢跑、瑜伽等等都是不错的选择。

第二招:饮食要清淡适量。不要吃油腻难消化的食物,也不要吃过于生冷的食物。因为我们的肠胃是运送营养和水分的,如果你给它的负担过重,就不利于脾胃正常的一个工作,同时也不能把湿邪或者是代谢垃圾排出体外。

第三招:避开潮湿的环境。因为潮湿有可能诱发和引动我们身体的内湿,比如说在下雨的时候不要出去淋雨、不要穿着湿的衣服、洗澡之后要擦干净身体、吹干头发,如果房间里边湿气很重,建议通过一些方式进行除湿。

第四招:健脾祛湿是根本之道。我们可以选择赤小豆薏米汤,用赤小豆10克,炒薏米30克,一起浸泡两小时以后,煎煮30分钟就可以代茶饮了。

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