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湿气重

红豆薏米湿气如何排出,学会这两招每天5分钟排出体内湿气

 

红豆薏米湿气如何排出,学会这两招每天5分钟排出体内湿气!湿气一直困扰着很多人,可是很多人不了解那就是湿毒,尤其是头部、舌头、皮肤、关节,以及精神状态等症状的显现。

在你早上起床之后,你是否有这样的感觉:

浑身困乏,头晕无力,胸闷气短,满脸油腻,小腿酸痛,一照镜子,容颜憔悴,肤色暗沉……而且还伴随着体重上升,稍微多吃点东西就会胃胀胃难受,大便干燥,肚子胀......等等。

经过一整晚的休息,起床的时候,你理应神清气爽,气色红润……如果你感觉恰恰相反,那很可能是……你体内湿气太重了!

俗话说:十人九湿,十女九寒,最近粉丝朋友们问的最多的就是如何祛湿的相关问题。确实,有很多的人,尤其是稍微上了点年纪的人,都在遭受湿气的困扰。

他们经常感到手脚冰凉,畏寒怕冷!特别是女性,要是再遇上痛经的纠缠,那真是让人苦不堪言。

湿气重的人,多表现为每日经久不散的疲惫、怎么都睡不饱的觉,舌苔厚腻,失眠多梦。

尤其是作息不规律和缺乏运动的人,他们时常会感觉到肩颈和腰间疼痛,一旦身体有了不适感,自然就提不起精神来,干什么都觉得特没劲,最后渐渐也就丧失了生活的乐趣。

红豆薏米湿气如何排出,学会这两招每天5分钟排出体内湿气

红豆

红豆是可以补血,还能够除湿。用红豆煮水喝,加上黑豆或者是绿豆一起,都能够很好的排出身体的湿气。红豆还可以做成豆沙、做稀饭、做甜品等。

承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

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